Ratgeber Schuppenflechte: Tipps für deinen Alltag

Aktualisiert am 19.05.2026

Alltag & Selbsthilfe
Beziehungen & Psyche
Verstehen & Handeln

Alltag & Selbsthilfe

Hausmittel gegen Schuppenflechte

Vielleicht hast du auch schon Hausmittel ausprobiert – gegen Juckreiz, trockene Haut oder Schuppen. Wir klären, was davon begleitend sinnvoll sein kann. Und was Hausmittel nicht leisten können – auch wenn viele das hoffen.

Was Hausmittel leisten können und was nicht

Ernährung und Schuppenflechte

Beim Thema Ernährung wünschen sich viele Betroffene eine klare Antwort. Die gibt es so aber nicht. Warum keine allgemeingültige Psoriasis-Diät existiert und wie du deinen eigenen Weg finden kannst.

Finde heraus, was dir guttut

Frau schneidet Gemüse - Gesunde und ausgewogene Ernährung hat großen Einfluss auf Hauterkrankungen

Sport mit Schuppenflechte

Schweiß, enge Kleidung, Reibung: Beim Sport kommt einiges zusammen, was deine Haut reizen kann. Gleichzeitig kann Bewegung dein Wohlbefinden verbessern, wenn du ein paar Dinge beachtest.

Worauf es beim Sport mit Schuppenflechte ankommt

Schuppenflechte im Jahresverlauf

Sommer und Winter stellen deine Haut vor sehr unterschiedliche Herausforderungen. Sonne und Wasser auf der einen Seite, trockene Heizungsluft und Kälte auf der anderen. Wir zeigen dir, wie du deine Pflege an jede Jahreszeit anpasst.

So pflegst du deine Haut durch alle Jahreszeiten

Frau im Sommerkleid ohne Schuppenflechte am Arm

Beziehungen & Psyche

Partnerschaft & Sexualität

Wie viel Nähe fühlt sich gerade richtig an? Und wie sprichst du mit deinem Partner oder deiner Partnerin darüber? Wenn Schuppenflechte dein Körpergefühl verändert, betrifft das auch deine Beziehung. Hier liest du, wie Offenheit helfen kann. Und warum du mit diesen Fragen nicht alleine bist.

Wie Psoriasis das Miteinander verändert und wie ihr damit umgeht

Ein Mann streichelt die Haut seiner Partnerin und zeigt ihr seine Zuneigung trotz Schuppenflechte.

Psyche & soziales Leben

Blicke, Kommentare oder das Gefühl, dich erklären zu müssen – Schuppenflechte kann auch seelisch anstrengend sein. Dann hilft es zu wissen, wie du mit Blicken umgehst, Abstand gewinnst und Vorurteilen begegnest.

Was bei seelischer Belastung helfen kann

Frau mit Psoriasis betrachtet sich im Spiegel

Verstehen & Handeln

Arzt und Patient

Im Arztgespräch bleibt leider meist wenig Zeit für alles, was dich beschäftigt. Wie du Gespräche besser vorbereitest, wichtige Informationen sammelst und gemeinsam mit der Ärztin oder dem Arzt deinen Verlauf im Blick behältst.

So gehst du gut vorbereitet zum Termin

Im Gespräch mit Dr. Jacobi zum Thema Psoriasis

Lexikon Schuppenflechte

Schuppenflechte hat eine eigene Sprache. Von Antihistaminika bis Zinkpyrithion: Im Lexikon erklären wir dir die wichtigsten Begriffe. Damit du beim nächsten Arzttermin weißt, wovon die Rede ist. Oder einfach zum schnellen Nachschlagen beim Lesen.

Begriffe rund um Schuppenflechte einfach erklärt

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